Stres menadžemnt

Fizički i psihički integritet organizma temelji se na održavanju dinamičke ravnoteže, homeostaze, djelovanjem složenog zbira reakcija živčanog, endokrinog i imunosustava. Stanje narušene homeostaze nazivamo stresom, a podražaj koji je izazvao stres – stresorom. Stresori mogu biti vanjski ili unutarnji, fizički ili psihološki.

  • Vanjski stresori obično su fizički (napor, toplina, hladnoća, trauma, kirurški zahvat).
  • Unutarnji stresori mogu biti psihološki (strah, tjeskoba, nesigurnost, razočaranje, snažno veselje), socijalni (poniženje, rastava, njegovanje bliskih srodnika pogođenih teškim/neizlječivim bolestima, gubitak zaposlenja).
  • Fiziološki stresori (upala, bolest).

Autonomni živčani sustav i endokrini sustav imaju najveću ulogu u djelovanju stresa. Oba sustava su vrlo blisko povezana sa korom mozga, odnosno djelom mozga gdje svjesno doživljavamo emotivnu uzbuđenost u uvjetima stresa.

Dr. Candace Pert, u svojoj knjizi Molekule emocija, govori o tome kako tjelesni i emocionalni stres mijenjaju sposobnost tijela za normalno funkcioniranje. Negativne misli i emocionalni stres stvaraju kemijsku neravnotežu koja se manifestira u obliku očaja i beznađa, što remeti rad imunološkog sustava. Negativno nabijene misli imaju najsnažniji utjecaj na imunološki sustav i ako se ponavljaju učestalo s vremenom postaju odgovorne za njegov gubitak sposobnosti da tijelo zaštiti od infekcija, virusa i bakterija koje se očituju kroz stvaranje raznih bolesti.

Kako PSiO tehnologija pomaže u otpuštanju stresa?

Svjetlom djeluje na regulaciju hormona i poboljšanje raspoloženja, a audio terapijom relaksira i opušta. U tu svrhu dizajnirano je više programa, ovo su neki od njih:

Letting Go
Ovaj program nudi vođenu relaksaciju koja pomaže da otpustite stresove uz sve pogodnosti moderne tehnologije na području audio-medicine.
Slušanje ovog programa je esencijalno za osobe koje nikada ranije nisu iskustile stanje potpune opuštenosti. S punim srcem preporučujemo slušanje ovog programa prvog, prije bilo kojeg drugog programa.

Stress Management
Ovaj program vas vodi u šetnju šumom, kroz idilične scene vaših odmorišta, preko planinskih potoka sa bistrom i osvježavajućom vodom, putem dvije metaforične priče koje će u vama probuditi doživljaj kao kada sanjate. Priče dotiču i vašu intuitivnu inteligenciju, spontanost, samopouzdanje i prirodno ponašanje otpuštanja stresa.  Postepeno, kao glavni navigator vlastite sudbine, letjet ćete u malom avionu kroz oblake vašeg postojanja.
Ovaj program sadrži moćne sugestije koje raspršuju zabrinutosti duboko ukorjenjene u vašoj podsvijesti.

Changing Emotions: A Stress Management Program – 4 programa
Sastoji se od 4 programa osmišljena od strane dr. Lloyd Glaubermana.
„Promjena emocija“ koristi njegovu revolucionarnu HPP metodu (Hypno-Peripheral Processing ili hipno-periferno-procesiranje) da otključa moć vašeg nesvjesnog uma – transformira ga i poveća vašu prirodnu sposobnost za opuštanje i osjećaja udobnosti u svijetu oko vas.

Ako je vaš um pun straha, slabog samopouzdanja, ljutnje ili depresije, ovaj program nudi nov i uzbudljiv pristup da počnete osjećati mir u sebi i svijetu oko vas.
Ovaj program je također važan dio za postizanje vrhunskih performanci. Bolja kontrola emocionalnog stanja je ključni element za uspjeh i dobrobit. Sa manje stresa instinktivno ćete donositi bolje odluke, osjećat ćete se zdravije i imati više samouvjerenosti svaki dan.

Managing Stres After a Separation

Zen Attitude

Digestion of the Traumas

Free One’s Mind