Strahovi i fobije

Nitko nije slobodan od straha, samo različito reagiramo na njega. Neki ljudi su skloniji zabrinutosti kojom hrane svoju tjeskobu, drugi izbjegavaju zabrinutost i hine da ne postoji, treći su toliko obuzeti strahovima da neprestano razmišljaju kako bi se moglo dogoditi nešto loše, što će biti kada mrak padne, što ako izgube posao, što ako neće pronaći ljubav, što ako se razbole i sl.

Svi se mi rađamo sa tri osnovna straha: (1) od pada, (2) od napuštenosti, (3) od iznenadnih glasnih zvukova. U većoj ili manjoj mjeri, kroz život, suočavamo se sa 6 vrsta straha: (1) preživljavanje, (2) nepoznato, (3) gubitak – napuštanje, (4) izdaja, (5) odbacivanje i (6) umiranje.
Strah od nepoznatog stvara strah od promjene, strah od samoće proizlazi iz iskustva napuštenosti, strah od financijskog gubitka i neimaštine proizlazi iz straha za preživljavanje, strah od umiranja stvara strah od obolijevanja, problemi s povjerenjem imaju korijene u strahu od izdaje itd.
Svih šest strahova očituje se u pojedinim dijelovima kralježnice i utječe na pojedine živce u leđnoj moždini. Oni utječu na zdravlje kralježnice i uzrokuju kronične bolove u leđima i posljedične glavobolje. Sa tjelesnog aspekta strah se još manifestira u srcu, nadbubrežnim žlijezdama, reproduktivnim organima i slezeni.

Anatomija straha

Postoji 5 osnovnih poremećaja straha:

  1. Anksioznost – je trajno stanje tjeskobe i straha koji nije usmjeren na konkretnu stvar, mjesto, situaciju, događaj. Ovo stanje mogu i ne moraju pratiti i napadi panike.
  2. Napadi panike – su iznenadni i intenzivni ”napadi” straha i velike tjeskobe, koji traju po par minuta. Više o tome pisali smo u ovome članku: http://www.parentium.com/prva.asp?clanak=46053
  3. Fobije – Riječ phobos na grčkom znači strah ili bijeg. Fobije se odnose na iracionalne, pretjerane, nerealne i nekontrolirane strahove, koje pokreću određeni predmeti, aktivnosti ili situacije. Fobije karakteriziraju 3 faktora:
  • osjećaj straha ne popušta tijekom dužeg vremenskog perioda,
  • strah je neopravdan,
  • fobija uvijek tjera osobu da iz sve snage, po svaku cijenu, izbjegne situaciju, objekt ili aktivnost koja joj izaziva strah.

Fobije možemo podijeliti u 3 grupe:

    • jednostavne fobije – strah je usmjeren na specifičnu situaciju ili objekt. One se ponekad mogu vezati uz neki traumatski događaj, npr. ugriz psa, iako mnoge od njih nastaju bez očiglednog uzroka. Postoje mnogi različiti oblici ovih fobija, poput:
      – životinjske fobije (strah od pasa, zmija, kukaca, ptica i dr.),
      – situacijske fobije (specifične situacije poput letenja avionom, vožnje autobusom, prolazak kroz tunel, boravak u zatvorenom prostoru i sl.),
      – fobije prirodnog okoliša (strah od vode, visine, grmljavine, oluje i sl.),
      – fobije krvi-injekcije-ozljeda (strah od vađenja krvi, injekcija i sl.),
      – i mnoge druge fobije (strah od zvukova, uniformiranih ljudi i sl.).
    • društvene fobije – predstavljaju razne kombinacije straha od javnog poniženja i negativne kritike, odnosno strah od neugodnosti pred drugim ljudima. Takvi ljudi izbjegavaju mokrenje na javnim zahodima, odbijaju se hraniti u restoranima ili piti kavu u kafićima, izbjegavaju druženje sa ljudima u većim skupinama, javne nastupe i sl. Te se fobije također mogu povezati sa traumatskim događajem iz prošlosti, ali i sa nekom drugom fobičnom situacijom iz sadašnjosti.
    • fobija od paničnih napada – poznatija kao agorafobija.

4. PTSP – postraumatski stresni poremećaj

5. OKP – opsesivno kompulzivni poremećaj

STRAHOVI I FOBIJE SA KOJIMA RADIMO U
VIRTUALNOJ TERAPIJI

  • Strah od vožnje u različitim situacijama – simulacija uključujuje gradske ulice, autoceste, tunele i mostove s različitim brzinama, prometom i vremenskim uvjetima.
  • Strah od zatvorenih prostora (klaustrofobija) – simulacija uključujuje: dizala, male skučene prostorija i vlakove velikih brzina.
  • Strah od strojeva za magnetsku rezonancu – simulacija uključujuje
  • Strah od letenja – smulacija uključujuje: čekanje na odlazak, vožnju do zračne luke, ukrcaj, polijetanje, sjedenje na raznim mjestima na avionu (prolaz, srednji, prozor) te let u različitim vremenskim uvjetima, uključujući oluje i turbulencije.
  • Strah od visine – simulacija uključujuje: visoke zgrade, staklena dizala i otvorena konstrukcijska dizala.
  • Strah od paukova (arahnofobija) i žohara – simulacija uključujuje izlaganje
  • Strah od mraka – simulacija uključujuje
  • Strah od biti sam/a kod kuće – simulacija uključujuje
  • Fobija od igle, strah od injekcija i vađenja krvi iz vene ili prsta – simulacija uključujuje
  • Hipohondrija ili zdravstvena anksioznost – simulacija uključujuje
  • Agorafobija – skup strahova u svezi s javnim mjestima, otvorenim prostorom i mnoštvom ljudi. Rade se simulacije u različitim okruženjima iz kojih se ne može pobjeći (bezizlazne situacije), poput: aviona, ispod mora, napuštanje kuće, vožnja automobilom daleko od kuće i u prometnim gužvama, zaglavljenost u malim i velikim dizalima, hodanje po podrumu i uskim dugačkim hodnicima.